Синдром Хронической Усталости
Что такое Синдром Хронической Усталости? Это, к сожалению, не просто обычная усталость, это – болезнь. Обычную усталость можно снять, просто отдохнув и выспавшись, а вот синдром хронической усталости просто так не проходит.
Распознать это заболевание непросто, часто синдром хронической усталости маскируется под другие болезни. Для определения синдрома хронической усталости существуют основные и дополнительные симптомы – два основных и десять дополнительных.
Синдром Хронической Усталости. Симптомы
Основные симптомы:
— Усталость и изнуряющая слабость, которые не проходят после отдыха. Утром человек просыпается «уже уставшим» и это состояние прогрессирует.
— Не найдено серьезных причин или болезней, которые могли бы спровоцировать эту усталость.
Дополнительные симптомы:
— Головная боль и мигрень (часто необычного характера)
— Довольно частые боли в горле
— Боли в лимфоузлах
— Боли в мышцах
— Низкотемпературная лихорадка
— Боль в суставах
— Мышечная слабость
— Депрессия
— Прогрессирующая усталость
— Нейропсихологические расстройства. Это может быть повышенная нетерпимость и раздражительность, забывчивость, чувствительность к яркому свету.
Это самые явные и основные симптомы заболевания синдромом хронической усталости. Подвержены этому заболеванию практически все, дети и подростки – не исключение. Синдром хронической усталости может длиться годами, многие люди просто привыкают так жить. Сначала они ходят по врачам, но, так ничего и не обнаружив, прекращают бороться с болезнью.
Синдром хронической усталости. Лечение
Если вдруг вы начали чувствовать сильную усталость, которая не обоснована никакими физическими или умственными нагрузками, не затягивайте болезнь – обратитесь к врачу. Лечение синдрома хронической усталости надо доверить врачам. Лучше всего обратиться к психотерапевту, иммунологу или невропатологу, врач назначит вам правильную комплексную симптоматическую терапию.
Для того, чтобы предотвратить болезнь, следует придерживаться определенных правил:
— как минимум два раза в год пропивать витамины и очищать организм от токсинов (на эту тему читайте статью «Детоксикация организма: главные принципы комплекса очищения»).
— отдыхать, но отдых должен быть не только пассивный, но и активный — рыбалка, прогулки по лесу, катание на лыжах и коньках, занятие каким-либо видом спорта, в-общем, все то, что связано с движением и насыщением клеток кислородом
— научиться смотреть на свои проблемы как бы со стороны, трезво рассчитывать свои силы и осознавать, действительно ли цели, которые вы себе поставили, так важны для вас, что вы можете пожертвовать своим здоровьем.
Дополнительно на эту тему читайте статью: «Стресс: вред, польза, способы борьбы и другие полезные советы»
Жалейте себя и Любите!
Как это всё знакомо, усталость, плохое настроение.Летом спасаюсь баней, а зимой стараюсь почаще выбираться за город, в лес.хороший отдых на бодрящем морозце)))
Баня — это замечательно! А я вот зимой не часто выбираюсь, холод плохо переношу…
В любое время года спасаюсь прогулками на свежем воздухе в лесу,баней с ароматами,общением с подругами.
Отвратительное заболевание и замечательные советы, есть еще такая неприятная вещь, как авитаминоз, но он обычно проявляется в конце зимы, начале весны…. Проблема еще в том, что сейчас трудно найти настоящие витамины. В аптеках много фальсификата, а в привозных фруктах их практически и нет… Спасибо за статью!
Татьяна, я уже давно витамины в аптеках не покупаю. Пользуюсь замечательной продукцией компании «Арго». У них очень хорошие препараты есть, качество отличное!
Наверное самое опасное то, что вроде бы сильно ничего не болит. И действительно вовремя к врачу никто не идет.
Да, к врачам у нас люди не хотят ходить. Даже в более серьезных случаях.
почему,когда читаешь описание болезни,часто находишь такие же симптомы у себя?постоянная усталость.спасибо за статью и советы.
Марина, есть обычная усталость, которая проходит. А хроническая усталость сама по себе не проходит.
да, это неприятная болезнь, но сдаваться нельзя, а то привыкнешь… Нужно себя выдергивать из этого состояния — витамины, бани, прогулки, массажи, спортзал — все это способы избавиться от хандры и не заболеть хронической усталостью 🙂 Будьте здоровы!
В современном обществе очень актуальная тема. Спасибо за рекомендации.
Почти все симптомы есть , но думаю это мнительность.Я спасаюсь плаванием, 2-3 раза в неделю хожу в бассейн.
Да, есть очень мнительные люди, которым кажется что они болеют всеми возможными и невозможными болезнями-:)
Интересно, а у меня хроническая усталость начинается, если я от компьютера отхожу. А витамины — это хорошо, если они не из аптеки.
Николай, очень интересно:-) Компьютер, значит, дает вам силы и бодрит?
Очень часто в наше время причиной хронической усталости является недосыпание.