Как газированная вода влияет на зубы

Чтобы как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми, надо пить много воды. Но некоторым людям не нравится пить простую воду, поэтому вместо обычной воды они пьют газированные напитки. Это намного вкуснее, чем обычная вода. Но есть версия, что газированная вода плохо влияет на зубы и портит их. Итак, чтобы понять, действительно ли этот напиток вреден для ваших зубов и здоровья полости рта, читайте дальше.

Разрушает ли газировка зубы

Прежде чем углубляться в то, является ли газированная вода вредной для ваших зубов или нет, вы сначала должны понять взаимосвязь между рН и зубами.Как вы, вероятно, знаете, значения рН используются для обозначения уровня кислотности или щелочности конкретного вещества. Чистая вода имеет нейтральное значение. Однако, поскольку вы, вероятно, пьете водопроводную или фильтрованную воду, вы будете потреблять жидкость, которая имеет значение от 6 до 8,5. Это приемлемый уровень и по-прежнему считается здоровым для ваших зубов.

Но есть напитки, которые имеют более низкий pH. Поскольку они идентифицируются как кислотные, они могут в определенной степени разрушать ваши зубы. По мнению экспертов в области здравоохранения, напитки, имеющие значение рН ниже 3, считаются “чрезвычайно эрозивными”, а напитки в диапазоне от 3 до 3,99 — “эрозивными”. Напитки чуть выше pH 4 были помечены как “минимально эрозивные”.

Для газированной воды нет никакого установленного значения РН. Скорее, его уровни зависят от бренда, а также от вкуса. Следует также отметить, что РН также изменяется с температурой. Например, было обнаружено, что теплая газированная вода имеет более высокий РH, чем холодная. Если вы будете пить более холодную воду, то вы подвергнете зубы воздействию более низкого РН.  По большей части, газированные воды будут варьироваться в диапазоне РН от 4,4 до 5,88. Тем не менее, они все выше 4. В то же время, ни один из напитков действительно не приближается к значению РН воды. Не говоря уже о том, что есть определенные бренды, которые можно описать как минимально эрозивные.

Это интересно: Интересные факты о зубах

Газированная вода и добавки

Вы также должны иметь в виду, что не все марки газированной воды одинаковы. Если вы выбрали бренд, который является буквально газированной водой, то все в порядке. Однако есть много компаний, которые добавляют различные добавки и даже сахар в свои напитки, чтобы сделать напитки более вкусными. К сожалению, некоторые ингредиенты могут оказывать влияние на РН, заставляя его снижаться. Более того, если в газированную воду добавить сахар, это может быть так же плохо для зубов, как и сода. Если вы действительно хотите пить газированную воду, лучше придерживаться натуральной версии без добавок и сахара. Все эти ингредиенты могут в конечном итоге повредить ваши зубы.

Так портит ли газировка зубы?

Конечно, главный вопрос, на который вы хотите получить ответ: является ли газированная вода вредной для ваших зубов? Ну, это немного сложная ситуация. С одной стороны, газированная вода не так вредна для ваших зубов, как некоторые сладкие ароматизированные газированные напитки или спортивные напитки. В то же время, вы действительно не можете рассматривать газированную воду как полностью здоровую альтернативу обычной питьевой воде. Кроме того, вы должны быть осторожны с видом газированной воды, которую вы пьете. Так что всегда внимательно смотрите, что вы покупаете.

Чем меньше там ингредиентов, тем лучше. Особенно это касается сахара и различных ароматизаторов и вкусовых добавок, которые значительно изменяют уровень РН.

Читайте также: Стевия. Польза, вред, где купить

Если вы хотите сохранить свои зубы как можно более здоровыми, вы должны сосредоточиться на питьевой воде, прежде всего, чем на различных других напитках. Это лучший способ сохранить ваш рот увлажненным, а также предотвратить ряд других стоматологических проблем. Если вы хотите выпить что-то другое, чем вода, то простую обычную газированную воду вполне можно пить. Но желательно полоскать рот чистой (или фильтрованной) водой, как только вы употребили газированную воду. Имейте в виду, что эта вода может быть слегка эрозивной, особенно если вы пьете ее в большом количестве.

Чтобы свести к минимуму воздействие напитка, уменьшите кислотность во рту, нейтрализуя окружающую среду чистой водой. Вы также должны подождать некоторое время, прежде чем чистить зубы. По большей части, опасения относительно газированной воды в значительной степени необоснованны. Это особенно верно в случае обычной газированной воды без сахара. Если у вас есть более конкретные вопросы о газированной воде (или любом другом напитке) лучше всего поговорить с вашим стоматологом. Ведь у каждого человека зубы, десны и здоровье полости рта разные. Таким образом, только ваш стоматолог сможет сообщить вам, какие напитки подходят именно для вас, чтобы пить, и какие из них вы должны исключить.