Что кушать, чтобы похудел живот
Отвисший животик не красит никого, и многие представительницы прекрасного пола хотят чтобы он был плоским и упругим. «Спасательный пояс» вокруг живота может быть у людей разного строения, как у худых, так и у полных.
Конечно, хорошо помогают убрать живот занятия спортом, но даже в этом случае он все равно может свисать и выпирать, потому что надо не только укреплять и подтягивать его снаружи, но и очищать изнутри. Так что же нужно есть, чтобы похудеть в животе?
Что кушать, чтобы похудел живот
Для этого надо просто кушать вкусный завтрак из полезных ингредиентов. Он не только поможет вам справиться с отвисшим животиком, но и наполнит ваш организм витаминами и минералами, которые необходимы для хорошего самочувствия и прекрасного цвета лица.
К тому же, этот завтрак из очень простых и доступных ингредиентов способствует укреплению иммунной системы и регулированию обмена веществ. За месяц вы не только уберете животик, но и похудеете в пределах 2,5-3 кг.
Завтрак для плоского живота
— чернослив (5-7шт)
— кефир (1 стакан)
— льняное масло (1 столовая ложка)
— овсяные хлопья (2 столовые ложки)
— какао-порошок (1 чайная ложка).
Способ приготовления
Готовится этот полезный завтрак с вечера, он должен настояться в течение, как минимум, десяти часов.
Чернослив замочите на 10-15 минут в теплой кипяченой воде. В отдельной чашке смешайте льняное масло, овсяные хлопья и какао. Затем добавьте туда кефир и все хорошо перемешайте. Чернослив мелко порежьте и добавьте к остальным ингредиентам. Все перемешайте и уберите в холодильник до утра.
Завтракая этой полезной смесью, уже через несколько дней вы заметите результаты. Вы станете более энергичными, начнет укрепляться ваш иммунитет и улучшаться обмен веществ, начнет очищаться кишечник и исчезнут проблемы со стулом.
Да, в первые день-два в желудке и кишечнике может возникнуть некоторый дискомфорт, не впадайте в панику, это не будет длиться все время. Все быстро отрегулируется, и желудок станет работать еще лучше, чем прежде.
Ешьте тот полезный завтрак для плоского живота и вы получите не только красивый животик, но и помолодевшую и посвежевшую кожу лица и хорошее самочувствие! Дополнительно на эту тему рекомендую прочитать книгу «Биолифтинг живота», там вы найдете важную и нужную информацию по избавлению от отвисшего животика без физических упражнений.



Добавить комментарий