Почему позитивное мышление может вредить

Честность с собой лечит. Фальшивый позитив вредит….Почему? Читайте в этой статье.

Мы постоянно слышим советы: «Думай о хорошем», «Настраивайся на позитив», «Не зацикливайся на плохом». Кажется, что стоит только изменить свои мысли — и жизнь сразу станет легче.

Но если бы всё было настолько просто, счастливых и здоровых людей было бы намного больше.

Проблема в том, что очень часто под позитивным мышлением скрывается вовсе не внутреннее спокойствие, а отрицание собственных чувств.

Почему позитивное мышление не всегда помогает

• «Всё хорошо».
• «Не ной».
• «Соберись».
• «Думай позитивно».

Знакомые фразы? А внутри в это время могут жить тревога, страх, усталость, злость, обида или отчаяние.

Когда человек запрещает себе испытывать эти чувства, они никуда не исчезают. Они продолжают существовать, только уже глубже — в психике и теле.

Именно поэтому так называемый токсичный, или фальшивый, позитив не решает проблему. Он создаёт внутренний конфликт. Вы видите одну реальность, но пытаетесь убедить себя, что её не существует. Такое постоянное внутреннее противоречие отнимает огромное количество сил.

Что такое мышление, направленное к лучшему

Есть совершенно другой подход. Не отрицать происходящее, а честно признать своё состояние.

• «Да, мне сейчас тяжело.»
• «Да, я злюсь.»
• «Да, мне больно.»

Признание своих чувств не делает человека слабым. Наоборот, именно с этого начинается настоящее восстановление.

После этого стоит задать себе очень простой вопрос: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы мне стало хотя бы на один процент легче?»

Иногда достаточно совсем небольшого действия:

— выпить стакан воды;
— выйти на свежий воздух;
— сделать несколько спокойных вдохов;
— попросить помощи;
— сделать короткую паузу;
— обнять ребёнка или близкого человека.

Это не означает застрять в проблеме. Но это и не означает убегать от неё. Это означает честно увидеть реальность и сделать первый маленький шаг к своему благополучию.

Почему честность с собой помогает здоровью

Настоящие изменения начинаются не с попытки убедить себя, что «всё прекрасно», когда внутри всё напряжено. Они начинаются с честности.

Именно честность с собой создаёт внутреннюю опору. Когда мы перестаём бороться со своими чувствами, исчезает постоянное внутреннее напряжение. Нам больше не приходится тратить силы на то, чтобы скрывать свои эмоции даже от самих себя.

Фальшивый позитив, наоборот, усиливает внутреннего критика. Он заставляет человека чувствовать себя виноватым ещё и за то, что ему плохо.

В результате возникает замкнутый круг: эмоции подавляются, напряжение накапливается, а организм продолжает жить в состоянии хронического стресса.

Почему непрожитые эмоции отражаются на теле

Эмоции невозможно просто «отключить». Если их постоянно подавлять, организм всё равно будет искать способ сообщить о внутреннем напряжении.

Поэтому так важно не запрещать себе чувствовать, а научиться безопасно проживать свои эмоции, освобождая тело от накопленного напряжения.

Именно поэтому работа с эмоциональным состоянием является важной частью заботы не только о психике, но и о физическом самочувствии.

Об этом я писала ещё несколько лет назад. Этой теме посвящена отдельная глава моей книги «Как включить самоисцеление организма», которая входит в комплект «Спокойная психика — здоровое тело»⇒

В книге я подробно объясняю, почему фальшивый позитив может вредить здоровью, как непрожитые эмоции создают внутренние блоки и напряжение, почему возникает внутренний конфликт и каким образом восстановить контакт со своим телом.

Особенно приятно видеть, что сегодня исследования всё чаще подтверждают то, о чём я писала ещё несколько лет назад: человеку важно не заставлять себя любой ценой «думать позитивно», а научиться честно признавать своё состояние, экологично проживать эмоции и постепенно возвращать себе внутреннюю опору.

Настоящее исцеление начинается не с самообмана. Оно начинается с честного контакта со своей душой и доброй дружбы со своим телом.

Если вы хотите глубже разобраться в этой теме и научиться:

• восстанавливать внутреннее равновесие без борьбы с собой,
• запускать в теле процесс саморегуляции и омоложения,
• получать от тела ответы на все свои вопросы,
• тотально расслаблять мозг и тело,
• включать в организме завод по производству гормонов радости —

познакомьтесь с моим комплектом «Спокойная психика — здоровое тело»⇒

Создайте внутри себя тихий и спокойный рай…И берегите себя!