Сырные фаршированные помидоры с рисом и грибами
Этот диетический рецепт вкусных фаршированных помидоров является хорошим источником флавоноидов и антиоксидантов. В блюде содержатся витамины А, С и Е, высокое содержание калия и других полезных минералов. Насыщенные полезными...
Семена тыквы. Польза, вред, как принимать
Помимо того, что тыквенные семечки очень вкусные, они также наполнены разнообразными минералами, питательными веществами и антиоксидантами, которые не так часто встречаются в таком объеме в любой другой пище. Тыквенные семечки...
Кускус с карри и нутом
Кускус – это полезные волокна и отличный источник селена и белка. Богатый клетчаткой, кускус помогает укрепить здоровье пищеварительной системы и улучшить ее работу. Кускус является хорошим источником селена. Селен...
Как подготовиться к беременности и родам
Несмотря на активно развивающееся движение чайлдфри, большинство людей хотят иметь детей, и многие подходят к будущему родительству осознанно. На этапе планирования зачатия и деторождения у некоторых возникают вопросы, как...
Что делать, чтобы не заболеть короновирусом
Человек, инфицированный новым коронавирусом, может иметь заметно различные симптомы (читайте Симптомы короновируса). Некоторые сообщают, что у них нет ничего, кроме симптомов легкой простуды; другие госпитализированы и даже умирают, когда...
Коронавирус. Симптомы, признаки, как лечить
Коронавирус захватил умы и жизни людей. Пандемия этого заболевания изменила жизни людей, нанесла ущерб экономике и продолжает свое шествие по планете. Чтобы обезопасить себя от этого вируса, следует знать...
Супер детокс для очищения организма и похудения
Утром вы встаете с постели, ухаживаете за собой, идёте на работу или остаётесь дома. И, конечно, вы хотите оставаться бодрой, здоровой и привлекательной с утра и до вечера. В заботах так...
Биохимический анализ крови: расшифровка
Биохимический анализ крови – одно из наиболее частых лабораторных исследований в повседневности. Оно позволяет оценить состояние основных систем организма. Для его выполнения проводят забор венозной крови (5-10 мл), желательно...
МРТ суставов
Магнитно-резонансная томография (МРТ) — это метод диагностики, в котором используется магнит, радиочастоты и компьютер (для того чтобы произвести детальные изображения органов и структур внутри тела). Как делают МРТ Машина...
Полезные и бесполезные витамины и добавки
Сегодня вы узнаете про 6 витаминов и добавок, которые бесполезны и даже вредны и 5, которые являются безопасными и полезными. Для того, чтобы бороться с дефицитом витаминов, мы должны есть...
Плохое засыпание и нарушение сна. Что делать?
Если вам требуется более 30 минут, чтобы заснуть после того, как вы ложитесь спать, или если вы просыпаетесь и бодрствуете более 20 минут в середине ночи, вам нужно улучшить качество вашего...
Лучшие растительные продукты для здорового питания
Для того, чтобы находиться в хорошей физической форме, отлично себя чувствовать и сохранять крепкое здоровье на многие годы, необходимо включать в рацион не меньше 70% растительного питания. По мнению...