лечение_голоданием_leshenie_golodaniemВ погоне за здоровьем и молодостью многие люди не ограничиваются физическими упражнениями и витаминами, а начинают еще и проводить лечение голоданием, ориентируясь на различные теории о правильном образе жизни и очищении организма. Сейчас много говорится о том, что голодание исцеляет организм и избавляет от заболеваний.

Многие люди начинают практиковать голодание не только для лечения, но и голодание для похудения или голодание, связанное с различными религиозными убеждениями. Безусловно, голодание имеет свои плюсы, причем не маленькие, однако и минусов тоже достаточно много.

Сегодня журнал “Психология здоровья” попробует разобраться в плюсах и минусах голодания и дать ответ на вопрос: «Голодание – панацея от всех болезней или же вред для здоровья?»

 Лечение голоданием

Врачи никогда не порекомендуют человеку лечиться голоданием. Такую рекомендацию они могут дать только в случае сильного ожирения, когда голодание применяется для похудения, так как сильное ожирение приводит к развитию многих заболеваний. В остальных других случаях врачи не разделяют мнение о чудесах голодания и могут прописать своему пациенту только диету и разгрузочные дни, когда человек весь день ничего не кушает, а пьет только воду.

pohydenie

Голодание – это огромный стресс для организма и в процессе голодания могут обостриться различные хронические заболевания. Если, все-таки, вы решили поголодать, то в том случае, если у вас поднимется температура и будет устойчиво держаться, обратиться к врачу следует обязательно!

Если вы решили попробовать испытать на себе чудеса голодания и исцелиться таким образом от своих болезней, следует все хорошо продумать и взвесить. Надо отдавать себе отчет в том, что голодание ведет к истощению организма, с осторожностью следует к этому относиться людям с пониженным давлением, а людям с нарушениями сердечного ритма голодание вообще противопоказано!

При лечении голоданием следует обязательно выпивать не менее двух литров воды в день, так как при обезвоживании организма могут появиться судороги в мышцах и произойти обострения многих заболеваний, особенно сильным может быть обострение при желчекаменной болезни. При голодании может возникнуть вялость, слабость и подверженность к различного рода инфекциям, поэтому людям с очень ослабленным иммунитетом голодать не рекомендуется.

Иногда женщины после родов, когда у них заканчивается период кормления грудью, начинают в срочном порядке приводить себя в форму и решают использовать голодание для похудения. Делать этого не стоит, так как после родов идет перестройка организма, и такой стресс не пойдет ему на пользу. Никто еще не придумал более эффективного средства для похудения и приведения в тонус своего организма, как физические упражнения. Активность, движение и упражнения насыщают клетки кислородом, тренируют мышцы и подтягивают кожу. Также надо правильно питаться, например, дробно (читайте статью “Дробное питание для похудения”).

голодание_для_похудения_golodanie_dlia_pohydeniaПосле сорока лет, когда у женщин начинается перестройка гормонального фона, и они вдруг набирают в весе, женщины тоже начинают срочно искать чудо-диету или голодать. Но все дело в том, что в этом возрасте яичники женщины начинают вырабатывать меньше эстрогена и больше адипоцитов (жировых клеток), вследствие чего и происходит рост подкожно-жировой ткани, особенно на талии и бедрах. В организме идет гормональная перестройка и такой стресс, как голодание, не пойдет ему на пользу.

Надо просто понять, что не может фигура в 45 лет быть такой же, как в 20 лет. В период перестройки и климакса женщины могут набрать лишний вес, но так как это связано с изменениями в гормональном фоне, голодание здесь не поможет. Лучше всего обратиться к врачам – эндокринологу и диетологу. Голодание может привести к ухудшению самочувствия, которое в период климакса итак не очень хорошее.

Прежде чем практиковать лечение голоданием, надо осознать, будет ли оно полезным именно для вас. Да, можно много читать прекрасных отзывов о чудесных исцелениях, но стоит учитывать, что организмы у всех разные, что каждый человек индивидуален, и, желая исцелиться голоданием, можно, наоборот, привести свой организм к полному истощению. Прежде чем голодать, надо хорошо подумать, и на одну чашу весов положить пользу от этого, а на другую – вред, и посмотреть что перевесит! Может быть, все-таки, лучше ограничиться разгрузочными днями?

336_280
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!