что_кушать_чтобы_похудел_животОтвисший животик не красит никого, и многие представительницы прекрасного пола хотят чтобы он был плоским и упругим. «Спасательный пояс» вокруг живота может быть у людей разного строения, как у худых, так и у полных.

Конечно, хорошо помогают убрать живот занятия спортом, но даже в этом случае он все равно может свисать и выпирать, потому что надо не только укреплять и подтягивать его снаружи, но и очищать изнутри.  Так что же нужно есть, чтобы похудеть в животе?

Что кушать, чтобы похудел живот

Для этого надо просто кушать вкусный завтрак из полезных ингредиентов. Он не только поможет вам справиться с отвисшим животиком, но и наполнит ваш организм витаминами и минералами, которые необходимы для хорошего самочувствия и прекрасного цвета лица.

pohydenie

К тому же, этот завтрак из очень простых и доступных ингредиентов способствует укреплению иммунной системы и регулированию обмена веществ. За месяц вы не только уберете животик, но и похудеете в пределах 2,5-3 кг.

Завтрак для плоского живота

завтрак_для_плоского_животаЧто понадобится:

– чернослив (5-7шт)

– кефир (1 стакан)

– льняное масло (1 столовая ложка)

– овсяные хлопья (2 столовые ложки)

– какао-порошок (1 чайная ложка).

Способ приготовления

Готовится этот полезный завтрак с вечера, он должен настояться в течение, как минимум, десяти часов.

Чернослив замочите на 10-15 минут в теплой кипяченой воде. В отдельной чашке смешайте льняное масло, овсяные хлопья и какао. Затем добавьте туда кефир и все хорошо перемешайте. Чернослив мелко порежьте и добавьте к остальным ингредиентам. Все перемешайте и уберите в холодильник до утра.

Завтракая этой полезной смесью, уже через несколько дней вы заметите результаты. Вы станете более энергичными, начнет укрепляться ваш иммунитет и улучшаться обмен веществ, начнет очищаться кишечник и исчезнут проблемы со стулом.

Да, в первые день-два в желудке и кишечнике может возникнуть некоторый дискомфорт, не впадайте в панику, это не будет длиться все время. Все быстро отрегулируется, и желудок станет работать еще лучше, чем прежде.

Ешьте тот полезный завтрак для плоского живота и вы получите не только красивый животик, но и помолодевшую и посвежевшую кожу лица и хорошее самочувствие! Дополнительно на эту тему рекомендую прочитать книгу “Биолифтинг живота”, там вы найдете важную и нужную информацию по избавлению от отвисшего животика без физических упражнений.

336_280
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!